台湾の屋台飯の中でも排骨飯(パイコーハン・パーコーハン）は知名度の高い食べ物の一つですね。 中国語のメニュー全体に言えることですが、漢字はわかるので何となく注文できそうに思えます。 しかし、実際に店に行ってみると、さっぱりなんて読むのかわから…

こんにちは。先日は台湾に行って思う存分楽しんできました。 一人旅だったので自分の思うままにふらふらしてきたんですが、その旅行の中で一つ印象的なことがあったので書きます。

初めての台湾旅行の時に知りたいことが集まっているページがあるといいな、と思ってこのページを書きました。 おそらく初めて台湾に行こうという人は3日程度の旅行になると思うので、主要な観光地をめぐってちょうどいいくらいだと思います。 詳しすぎる情報…

台湾旅行での楽しみの中で大きなウエイトを占めるおいしい食事。 どんなグルメがあるのかを紹介したいと思います。ここら辺を食べておけばはずれはありません。 ちなみに、テイクアウトするときは外帯（ワイダイ）、店内で食べたいときは内用（ネイヨン）と…

台湾の観光地としていくつか紹介しましたが、今回はその他の観光地とアクセスをさらっとまとめたいと思います。

こんにちは。今回は台湾に行った時の宿泊について書きたいと思います。 いままでさんざん観光やグルメについて書いてきましたが、旅行に行っている以上宿に泊まるということは避けて通れません。 日本語も英語も通じない土地で宿が決まっていないのはかなり…

台湾は日本から近いので気楽に行ってしまいがちですが、注意するべき点も結構あります。 行ってみて気になったことをまとめてみました。

もうすっかり格安海外旅行の定番の行先のなった台湾。 でも、格安航空券で海外に向かうと、中途半端な早朝2時とかに目的地についてしまって不安ですよね。 僕も格安航空券で台湾に行ったので、朝1時45分に台湾桃園国際空港についてしまいました。 そんな時の…

台湾の一大観光地となった九分（本当は分がにんべん+分ですが、常用漢字じゃないのでこう書いています）。本当にきれいで、台湾旅行に行ったならばオススメなんですが、めちゃくちゃ混みます。 僕が行った時も帰りの混雑に巻き込まれてかなり疲れたので、そ…

台湾には世界有数（と僕は思っています）の夕焼けが見れるスポットがあります。 それは台北市中心部から電車に乗って１時間程度の場所にある、淡水（ダンシュイ）です。

台湾にはまだまだ多くの観光地が残されています。 そのうちの一つが「猫空（マオコン）」です。漢字からすると猫がいっぱいいる街なのかな？という印象を受けると思いますが、全然違いました。僕が行ったときには猫は一匹も見ることはありませんでした…

台湾にはたくさんの観光名所があるんですが、今回はその中の一つである十分（シーフェン）という場所へのアクセスを紹介したいと思います！ この十分という場所は気球のようなランタンを空に向かって飛ばすことが出来るということで観光客に大人気の観光地な…

映画「千と千尋の神隠し」のモデルの一つとなったと噂されている九分。 日本人にとっては、台湾で最も有名な観光地といってもいいでしょう。 さてその九分ですが、実は台北市内からは結構離れた場所にあるんです。 言葉もわからない異国の地で公共交通に乗る…

みなさん牡蠣オムレツって知ってますか？ それぞれの単語は知っているとは思うんですが、この組み合わせは聞いたことある人は少ないんじゃないでしょうか。 それもそのはず、台湾のB級グルメなんですから、日本で聞いたことがなくても仕方ありません。 今回…

最近めっきり日本でも定番となったタピオカミルクティー。 特にお祭りや屋台では見ないところはないというくらいのはやり方ですが、本場は台湾なのを知っていましたか？ どこで飲んでも同じだと思ってしまうかもしれませんが、やはり本場で飲むタピオカミル…

豆漿って聞いたことありますか？トウジャンって読みます。 これ、実は台湾ではめちゃくちゃメジャーなものなんです。 これは何なのかっていうと、台湾の朝食のメニューで最もメジャーなものです。 台湾は基本的には家で料理をしない外食大国なので、朝食も大…

小籠包、これはみなさん読めますよね。 ショウロンポウです。もう日本でも完全に市民権を得たといっても過言ではない料理の一つです。 あの劇的に熱い肉汁を閉じ込めたにくいやつです。日本でも食べられますが、やはり本場で食べたいものです。 僕は小籠包大…

今回は日本のラーメンに相当する食べ物である台湾の牛肉麺ことニョーローメンについて紹介したいと思います。 正直ほぼラーメンと言っていいでしょう。僕的には台湾で食べておいしかったと思った食べ物の中の一つです。 台湾の料理は何を食べてもおいしいん…

台湾グルメの超メインとも言っていいでしょう、ルーローハンを紹介したいと思います。 孤独のグルメでも紹介されて台湾のことをあまり知らない人でも名前くらいは知っているんではないでしょうか？ところが、こんなにおいしいのに日本では出すところがあまり…

台湾の地下鉄のＭＲＴはすごいということを紹介したところですが、今度は台湾のバス事情について書いてみようと思います。 台湾のバスは本当に日本と同じように走っています。 なので基本的には皆さんいつも通り使えると思うんですが、少々違う点もあるので…

台湾について知っていることは何があるでしょうか。 結構南の方にある、食べ物がおいしい、親日である、そのくらいでしょうか。 皆さん知らないかもしれませんが、台湾の電車網はものすごい発達しています。 もう東京の地下鉄のそれと比較しても、台北市の中…

臭豆腐って知ってますか？ 主に台湾で（というかほぼ台湾でしか食べられていない気もしますが）食べられている豆腐のようなものです。 名前を見て分かるように、この臭豆腐、かなーり臭いです。 香りというよりは匂いという方が正確でしょう。 日本では臭豆…

健康維持法と言っても、僕の場合は単純に栄養素をしっかりと取ること、それだけです。 僕の考えではいくらほかの要素で頑張っても、基盤である栄養素が足りていないと体調はよくはならないと思っています。 身体の中で実際に働いているのは摂取した栄養素か…

こんにちは。今までいろいろと筋力トレーニングをしている間の食事はこんだけ取らないといけないよ～ってことを言ってきましたが、じゃあ実際お前はどんな食生活をしていたんだというわけで、その中身を書いていきたいと思います。 朝

さてさて、筋力トレーニング時の栄養補給ではタンパク質の摂取量が重要です。 私、最初はタンパク質をほぼ全てお肉から摂取しようとしていました。でもこれってかなり厳しいんです。 しかも厳しさがお金とかの問題ではないんです… 食べるのがきつい！

こんにちは。長々と筋力トレーニングについて話をしてしまいました。ここまでの話で、筋力トレーニングの内容自体は、どんなことをしていたかといううことは話してしまったので、これからは栄養補給の面で自分がやっていたことを書いていこうと思います。 大…

筋力トレーニングのトレーニングの方面についていろいろとめにゅーを書いてきました。 しかし、筋力トレーニングのメニューと同じくらい、いやそれ以上に重要なのが、運動と主に行う栄養補給なのです。そもそも、運動をするにはカロリーが必要であり、運動を…

筋力トレーニングについて、一通りマシンウエイトと腹筋、背筋について書いたので次はフリーウエイトについて書こうかと思います。 フリーウエイトの利点とマシンウエイトの利点

このボディメイキングシリーズでは今までトレーニングについて内容を述べてきましたが、具体的なメニューについては今まで行っていませんでした。 なので、具体的なメニューについて言っていきたいと思います。

前回は筋力トレーニングを始めたところの話を書いていきました。筋力トレーニングを始めたきっかけ、やっているときの気持ち、、、、今思い出してもかなりのウエイトを占める思い出になりそうだと感じています。 筋トレの内容